Come eliminare la cellulite senza farmaci
04/05/2023- Pubblicato inI consigli di Farmacie Ravenna
La cellulite è una condizione estetica che colpisce molte donne in tutto il mondo. Si presenta come piccoli noduli sulla superficie della pelle e può essere causata da una serie di fattori tra cui predisposizione genetica, stile di vita sedentario, dieta poco equilibrata e ormoni.
Cos'è la cellulite?
Innanzitutto è importante capire che la cellulite non è solo una questione estetica, ma può essere anche un problema di salute.
Essa si forma quando i tessuti adiposi si accumulano sotto la pelle e può essere associata a problemi di circolazione sanguigna e linfatica. Questo accumulo può essere causato da un'attività fisica insufficiente, una cattiva alimentazione e dalla presenza di ormoni femminili come l'estrogeno, che possono influenzare la distribuzione del grasso nel corpo.
Cosa mangiare per eliminare la cellulite
Per combattere la cellulite in modo naturale bisogna seguire una dieta equilibratae fare regolare attività fisica. In particolare, è importante ridurre l'assunzione di zuccheri raffinati e di grassi saturi che favoriscono l'accumulo di grasso sottocutaneo. Invece, bisogna privilegiare cibi ricchi di fibre, vitamine e minerali, come frutta e verdura di stagione.
Fondamentale bere molta acqua per mantenere la pelle idratata e favorire l'eliminazione delle tossine.
Le sostanze naturali per combattere la cellulite
Sono diverse le sostanze naturali che possono aiutare a ridurre la cellulite grazie alle loro proprietà antinfiammatorie e drenanti.
Molto utili gli integratori in compresse, in capsule, sciroppi o stick pronti da bere ad esempio sono a base di estratti diAnanas, Betulla o Centella Asiatica, sostanze che favoriscono il drenaggio dei liquidi corporei, contribuiscono alla funzionalità del microcircolo, stimolano la diuresi ed aiutano a depurare l'organismo e a ridurre la cellulite. Fondamentale la costanza nell'assunzione!
Altre sostanze naturali importanti in questo ruolo e che spesso si trovano come principali componenti per gli integratori utili nel ridurre la cellulite sono:
- La Bromelina (ricavata dal gambo dell’ananas), che favorisce la naturale riduzione dei tessuti infiammati e svolge un'azione anti-edematosa e drenante;
- L'Ippocastano, che promuove una naturale azione vasocostrittrice, favorisce il microcircolo e svolge un'azione riparatrice dei tessuti;
- Il Melitolo favorisce il ritorno venoso e linfatico.
Quali sono i migliori integratori contro la cellulite?
Ecco alcuni integratori che possono aiutare a eliminare la cellulite senza farmaci:
Come combattere la cellulite con lo sport
Inoltre, per eliminare la cellulite è importante praticare sport regolarmente. L'attività fisica aiuta a bruciare i grassi e a rassodare i tessuti sottocutanei. Scegliete lo sport che più vi piace: dalla corsa o ciclismo al nuoto passando per il pilates o lo yoga. L'importante è muoversi con costanza!
Rimedi naturali per la pelle a buccia d'arancia
Esistono rimedi naturali efficaci per combatterla senza ricorrere a farmaci o interventi chirurgici invasivi. Ad esempio, si possono fare impacchi di argilla verde o di caffè sui glutei e sulle cosce, in modo da stimolare la circolazione sanguigna e linfatica. Anche l'olio di mandorle dolci o l'olio essenziale di rosmarino possono essere utilizzati per massaggiare le zone interessate.
Le tecniche di automassaggio possono essere utili per ridurre visibilmente la cellulite. Un semplice esempio è il massaggio con la spazzola: passando delicatamente una spazzola a setole morbide sulla pelle asciutta prima della doccia si stimola la circolazione sanguigna e linfatica favorendo l'eliminazione delle tossine.
Se poi volete dare una mano in più alla vostra pelle, esistono anche trattamenti specifici per combattere la cellulite, come la pressoterapia o il massaggio linfodrenante.
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