Come rinforzare le unghie fragili

  29/11/2024- Pubblicato in I consigli di Farmacie Ravenna

Quante volte ci è capitato di spezzarci un'unghia o di sentirla "molle" al tatto? Le unghie fragili rappresentano un problema comune che può influire sulla qualità della vita di molte persone. Oltre che esser un problema antiestetico (per chi adora le nail art o desidera avere mani sempre presentabili), le unghie fragili sono il segnale che qualcosa non va nell'organismo.

A cosa sono dovute le unghie fragili

La fragilità delle unghie può essere attribuita a una serie di fattori, sia interni che esterni, che ne compromettono la resistenza e l'integrità. Uno dei principali fattori interni è la carenza nutrizionale, della quale parleremo in maniera specifica nel paragrafo successivo. Un altro fattore interno significativo è l'equilibrio ormonale. Cambiamenti nei livelli ormonali, come quelli che si verificano durante la gravidanza o la menopausa, possono influenzare la forza delle unghie. Inoltre, condizioni mediche come l'ipotiroidismo possono contribuire alla fragilità ungueale.

Dal punto di vista esterno, l'esposizione continua a sostanze chimiche aggressive, come i detersivi e i solventi per smalto, può danneggiare le unghie. Anche l'abitudine di tenere le mani immerse in acqua per lunghi periodi può contribuire alla perdita di idratazione naturale delle unghie, rendendole più deboli. Infine, traumi fisici ripetuti o microtraumi quotidiani — ad esempio digitando frequentemente su una tastiera — possono favorire lo sviluppo di unghie fragili.

Che vitamine mancano quando si sfaldano le unghie

Le unghie che si sfaldano possono essere un segnale di carenze nutrizionali, in particolare di alcune vitamine essenziali per la salute dell'unghia. Tra le vitamine più importanti per prevenire lo sfaldamento delle unghie vi è la biotina, nota anche come vitamina B7. La biotina svolge un ruolo cruciale nel rafforzare la cheratina, una proteina fondamentale nella struttura delle unghie. Studi scientifici hanno dimostrato che l'integrazione di biotina può migliorare significativamente la resistenza e lo spessore delle unghie.

Un'altra vitamina cruciale è la vitamina E, conosciuta per le sue proprietà antiossidanti. Questa vitamina aiuta a proteggere le cellule delle unghie dai danni ossidativi e contribuisce alla loro idratazione e flessibilità, riducendo così il rischio di sfaldamento.

Anche la vitamina C è fondamentale per la sintesi del collagene, una proteina essenziale non solo per la pelle ma anche per le unghie. Una carenza di vitamina C può compromettere l'integrità strutturale delle unghie, rendendole più fragili e soggette a sfaldarsi.

Infine, le vitamine del gruppo B, oltre alla biotina già menzionata, sono importanti poiché intervengono nel metabolismo energetico cellulare. La loro carenza può portare a problemi nella crescita e nel mantenimento della salute dell'unghia.

In casi di carenze specifiche diagnosticate da un professionista della salute, potrebbe essere necessario ricorrere all'integrazione vitaminica sotto controllo medico. Ecco qualche prodotto che contiene proprio le vitamine menzionate precedentemente:

Che prodotti usare per rinforzare le unghie

Per rinforzare le unghie, è essenziale adottare un approccio olistico che includa l'uso di prodotti specifici formulati per migliorare la salute e la resistenza dell'unghia. Innanzitutto, l'uso di integratori alimentari contenenti biotina è altamente consigliato.

Inoltre, l'applicazione regolare di oli nutrienti come l'olio di jojoba o l'olio di mandorle dolci può aiutare a mantenere le unghie idratate e meno inclini a spezzarsi. Questi oli sono ricchi di vitamine ed emollienti naturali che penetrano profondamente nella matrice ungueale.

Un altro prodotto efficace è il rinforzante per unghie contenente cheratina. La cheratina è una proteina strutturale fondamentale per la forza delle unghie. I trattamenti a base di cheratina possono riparare i danni causati da traumi fisici o dall'uso frequente di smalti e solventi aggressivi.

Infine, è importante scegliere uno smalto rinforzante con calcio e proteine della seta. Questi smalti non solo forniscono una barriera protettiva contro i danni esterni ma contribuiscono anche a fortificare le unghie durante la crescita.

In conclusione, per rinforzare efficacemente le unghie, si raccomanda l'uso combinato di integratori specifici e prodotti topici formulati per supportare la salute ungueale.

Ecco qualche esempio di prodotto che può far al caso vostro e rinforzare le vostre unghie:

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I rimedi della nonna per le unghie rovinate

I rimedi della nonna offrono soluzioni naturali ed efficaci per rinforzare le unghie rovinate. Uno dei metodi più semplici consiste nell'utilizzare l'olio d'oliva. Questo ingrediente naturale è ricco di vitamina E, che nutre e rafforza le unghie. Basta riscaldare leggermente l'olio d'oliva e massaggiarlo sulle unghie e cuticole per circa 10 minuti quotidianamente.

Un altro rimedio tradizionale è rappresentato dal succo di limone. Le sue proprietà sbiancanti naturali aiutano a migliorare l'aspetto delle unghie ingiallite e a rinforzare la struttura ungueale. Si consiglia di immergere le unghie in una miscela di succo di limone fresco e acqua per 5 minuti al giorno.

L'aglio è noto per le sue proprietà antimicrobiche ed è particolarmente utile per prevenire infezioni fungine che possono danneggiare ulteriormente le unghie. Tritate uno spicchio d'aglio e applicatelo direttamente sulle unghie, lasciandolo agire per 10 minuti prima di risciacquare.

Infine, il miele combinato con olio di cocco offre una maschera nutriente che idrata profondamente le unghie fragili. Mescolate parti uguali dei due ingredienti e applicate la miscela sulle unghie, lasciando agire per almeno 15 minuti prima del risciacquo. Questi rimedi della nonna, se integrati in una routine quotidiana insieme a una dieta bilanciata ricca di vitamine e minerali essenziali, possono contribuire significativamente al ripristino della forza naturale delle vostre unghie.

 
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