Gonfiore addominale e meteorismo: quali sono i rimedi?
24/01/2022- Pubblicato inI consigli di Farmacie Ravenna
Il meteorismo è un fenomeno piuttosto comune che può capitare in alcuni momenti della giornata, soprattutto dopo pranzo. Il gonfiore addomeninale specialmente dopo i pasti ha comesintomo principale quello di avvertire una certa tensione dovuta alla presenza di gas nell’addome.
In questi casi i medici preferiscono parlare di meteorismo, ovvero: un eccesso di gas intestinale che causa spasmo e distensione dell’addome. Il gonfiore può variare durante la giornata ed è molto sensibile al tipo e alla quantità di alimenti assunti con la dieta. Scopriamo insieme cosa si intende per meteorismo e quali sono i possibili rimedi da poter attuare per risolvere questo disturbo.
Cos'è il meteorismo?
Per meteorismo si intende un disturbo gastrointestinale causato da un’eccessiva produzione e/o accumulo di gas nello stomaco o nell’intestino. Solitamente di origine benigna, può essere molto fastidioso poiché induce una sensazione di tensione che provoca dolori di pancia, crampi, eruttazioni, flatulenza e spesso diarrea o stipsi.
Tuttavianon c'è da preoccuparsi se una minima parte di gas rimane nel tratto gastro-enterico proprio perché si tratta di un fenomeno fisiologico dovuto al fatto che una parte di questi gas viene introdotta dalla bocca (aerofagia), in concomitanza con l’ingestione di cibi e bevande.Una parte, invece, deriva dall’attività fermentativa dei batteri della flora intestinale.
Gonfiore addominale: prodotti consigliati
Quando gli accorgimenti dietetici non sono sufficienti, si possono assumere prodotti quali integratori per la regolarità intestinale oppure a base di carbone vegetale che si comporta come una spugna per le sue proprietà adsorbenti. Può essere usato da solo o associato al dimeticone o al simeticone che inveceagiscono disperdendo le bolle di gas, favorendone l’espulsione. Gli amenti della fitoterapia, invece, possono trovare sollievo con prodotti a base di finocchio, anice, cumino, melissa e camomilla.
Ecco i prodotti consigliati da Farmacie Ravenna:
Aerofagia: perché si manifesta?
Capita sovente che possa presentarsi un'accentuazione della normale aerofagia in presenza di stati ansiosi, di patologie gastro-esofagee e delle viebiliari, ma anche di condizioni di aumentata produzione salivare, come nel caso di protesi dentarie inadeguate, fumo di sigaretta, effetto di alcuni farmaci. Altra cause sono poi correlate acattive abitudini alimentari, all’ingestione frettolosa di cibi e bevande e all’assunzione di grandi quantità di bevande gassate.
Quali cibi bisogna evitare e quale dieta fare?
Per quanto riguarda il meteorismo, causa del fastidioso gonfiore addominale, sono da evitare tutti quegli alimenti contenenti carboidrati non completamente digeribili, come quelli presenti nei legumi e in alcuni cereali, ortaggi e frutti. Contribuiscono al meteorismo anche le intolleranze verso alcune sostanze alimentari, quali lattosio e glutine, e gli squilibri della popolazione microbica locale le alterazioni della motilità dell’alvo.
Il primo tentativo è quello di regolarizzare la dieta eliminando o riducendo i cibi che stimolano la produzione dei gas come: fagioli, lenticchie, ceci, piselli, cavoli, verze. Una buona abitudine è quella di masticare bene e lentamente. Anche la frutta andrebbe consumata lontana dai pasti dal momento che favorisce la fermentazione. Da evitare assolutamente i grassi, i fritti, i formaggi fermentati o piccanti, le cipolle e le melanzane. Infine si consiglia sempre di condurre una vita tranquilla, ma non sedentaria, evitando lo stress che può causare ripetute deglutizioni d’aria.
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